mega 3

[...] chciałbym was się zapytać jak dostać się do Nike Academy ? - https://www.youtube.com/watch?v=jHLB2CsWUBQ - https://www.youtube.com/watch?v=NTxGGutaGrA Proszę nie piszcie, że mega ciężko będzie się tam dostać bo ja to wiem. Ja wiem tylko tyle, że nie jestem pewny, że najpierw trzeba wygrać The Chance i potem coś tam .... Proszę o wytłumaczenie mi [...]

witam kupiłem kreatynę olimp mega caps 1250 w paczce jest 400 kapsułek po 1250 mg i nie wiem jak dawkować szukałem już parę tematów i na stronach sklepów internetowych i każdy piszę co innego..... raz piszą, aby brać 3 kapsułki dziennie , raz że 4 inni że w dni treningowe 6 w dni bez treningu 4 i sam już nie wiem ile powinno się brać, jeszcze inni [...]

Banalnie proste, bez użycia tłuszczu, do tego smaczne i tanie. Alternatywa dla tłustych i mega kalorycznych, aczkolwiek pysznych klasycznego chrustu %-) 150g mąka pszenna pełnoziarnista 65g mąka żytnia 1 szt żółtka 130g jogurtu naturalnego 30tabletek słodzika łyżeczka proszku do pieczenia Składniki mieszamy, aż powstanie gładkie ciasto, które [...]

[...] wraz z nickiem autora, dodatkowo konkurs ten bedzie promowany na fb Do rozdania w tym miesiacu mam sporo fajnych nagród, bcaa , glutaminy, super przedtreningówki itp Tak wiec mozna bedzie nagrodzic nie 1 osobę, a moze 2-3 albo i wiecej! Macie jakies inne ciekawe pomysły? Nic mega wyszukanego i trudnego, ma to byc dobra zabawa i duzo zgłoszen

Z racji tego, że mój TŻ nie może aktualnie gryźć zmuszona jestem wymyślać różne papkowate jedzonka.. %-) Te placuszki są bardzo delikatne i mega szybkie w przygotowaniu. ;-)) Polecam ! -200 g kury surowej -25 g ryżu , dałam basmati wcześniej ugotowany -1 surowe jajko -2 łyżki keczupu -ulubione przyprawy - skorzystałam z gotowej mieszanki do [...]

[...] przejść na pewny apteczny enan c4d 100mg już 3 tydzień na zakładce (Bije i jedno i drugie) póki enan się nie rozkręci podobno tak trzeba. Libido spadło znowu na dno apatia mega senność brak motywacji do treningów (w zasadzie spadało tak systematycznie od momentu 2giej serii propa może jakiś trefny ), postanowiłem zrobić badania. Wynik: [...]

[...] Nie robię odbloków tylko mosty na HCG. Ostatni cel to redukcja którą właśnie kończę. Mój cel kolejny to wzrost siły bo ostatnio jakoś osłabłem (dietka)potrzebuję szybkiego mega kopa bo pod koniec czerwca chcę wystartować na zawodach siłacza.Takie zawody w mojej robocie.Konkurencja nie jest cienka więc chciałbym powalczyć. Pomożecie z jakimś [...]

[...] Białko: 50 g Węglowodany: 76 g Tłuszcze: 42 g Kcal: 904 Kolejna propozycja wiosennego obiadu dla aktywnych i nie tylko :). Pierś marynowana w bazyliowym pesto wyszła mega soczysta, świetnie pasowały do tego mocno ziołowe placki ziemniaczane a całości dopełniały tzatziki z siekanego ogórka. Ja do swojej wersji dodałem jeszcze garść świeżej [...]

[...] dwóch tygodniach odstawiłem też turkę. No i się zaczęło, na początku bardzo mocne bóle brzucha, przechodzące w bóle jakby nerek, zaparcia, to wszystko wpływało generalnie na mega słabe samopoczucie, w pracy ledwo byłem w stanie usiedzieć, miałem też wrażenie, że jajka się zaczęły lekko podkurczać (tego nie jestem już pewny, czy od czytania o [...]

Witam postanowiłem przystąpić do konkursu , być może właśnie "upublicznienie się " wpłynie na mnie mega motywacyjnie i cos drgnie w temacie ława konta Ja . Teraz może coś o mnie : wiek 35 waga 73 kg wzrost 176cm WL max obecnie : myślę że tak 130 kg WL max 145kg przy wadze 71,5kg staż treningowy :wstyd przyznać ale trenuje od 16 roku życia [...]

[...] winstrol i w jakich dawkach ewentualnie go stosować. Ostatnia kurację przeszedem na test ena i skutki uboczne w postaci nadmiernego owłosienia na torsie i plecach były mega widoczne więc przy nastepnej chciałbym tego uniknąć, czy ktoś borykał się już z podobnym problemem i jest w stanie coś doradzić na ten temat? Słyszałem, że Parabolan [...]

[...] Wczoraj,skonczylem wcinac clomid(12tab) po cyklu z 100 tabsow mety 30ed i kufa. Poranny wzwod mialem dziennie, narazie co drugi trzeci dzien, wróci to do normy? Dodam ze mam mega duzo energi zawsz ne wstaje przymulony ale to dzieki bombie,supli: Tauryna, Zen szen,zma, multiwitamina, wit C i na,wszelki wypadek eliminacid i czuje,sie,pro zdrowotnie [...]

[...] nas na siłownię %) Wiadomo, jak mój I trening wyglądał, ale to nie było najważniejsze- wtedy zobaczyłem (wtedy jeszcze dla mnie) wielkich gości, no i zrobiło to na mnie mega duże wrażenie. Pomyślałem, że fajnie by było tak kiedyś wyglądać- po prostu. Wiadomo- pierwsze miesiące, a nawet lata (bardziej to drugie) były totalną porażką- trening [...]

[...] i było ok. Następnie twaróg i resztę składników wrzucamy do michy, mieszamy tak żeby nie było grudek od odżywki białkowej. Piekarnik ustawiamy na 180 st. Konsystencja jest mega gęsta i ciężko uformować kształtne ciastka. Ze względu że masa jest dosyć tłusta wrzuciłem do naczynia żaroodpornego bezpośrednio. Pieczemy ok. 20 min. do momentu aż [...]

[...] Dzisiaj zrobię 13 ładnych muscle-upów w jednej serii bez bujania się jak gibon. Podobnie z Advanced Frog stands, które wymaga dużej siły barków, ale przy okazji mega skupienia i balansu. Podczas normalnego treningu nie byłem w stanie zrobić np. 5-6 podejść do advanced frogs tak żeby naraz być silnym i skupionym. Skupiony byłem, ale [...]

[...] 'triceps pushdown with rope', wykonaj pętle wokół ławki i kurczowo trzymaj się jej podczas podnoszenia nóg w stron głowy. Linka zaczepiona o nogi i owinięta o ławkę doda Ci mega obciążenie w tym ćwiczeniu, a w Twoim brzuchy wywoła przyjemne palenie mięśni. Możesz pojechać z tym ćwiczeniem bardzo agresywnie, ale z perfekcyjnie prostymi nogami - [...]

Hej, kupuję właśnie odżywki na budowanie masy mięśniowej. W tym momencie mam za sobą już roczny staż na siłowni i ostatnio z powodu pracy i ogólnego zmęczenia i braku czasu na odpowiednie gotowanie mam zastój. Do tej pory stosowałem białko, węglowodany i odżywki przedtreningowe. W tym momencie robię właśnie zakupy przez internet i chciałbym prosić [...]

Ćwiczę już 3-4 miesiąc na siłowni i jestem na redukcji schudłem 16kg , efekty są mega, mięśnie widoczne, wyrzezbione delikatnie, widać wszędzie ładne zarysy, o to mi chodziło ale... Dużo ludzi mówi, że po 3-4 miesiącach powinno się zmieniać plan. Ale ja ten plan mam tak ułożony, że ćwiczenia, które są w nim zawarte to są wszystkie podstawowe, [...]

[...] fioletowe. O tyle jest to dziwne ze robilem juz z 10 strzalow i nie bylo ani sladu a tu takie cos. Myslalem ze wbilem w zyle ale przeciez robilem dokladna aspuracje i nie bylo krwi.Jest jeszcze opcja ze kiedys tam bilem i walnalem w zrost.A wiec co to bylo panowie? Pytam bo jestem mega cieawy. /SFD/2016/10/18/b762b6c815274f2a8ebd22bca18f4a6b.jpg

[...] ( strasznie twarde }:-((( ) 2. kawowo- kakaowy sernik na simno 3. placek owsiano-jabłkowy nadziany jabłkami, z sosem jogurtowo cynamonowym ( nie wygląda ale smak - mega) /SFD/2017/2/23/69ca0342001c423194d65bc407b0e466.jpg /SFD/2017/2/23/04eb629a9263439192323a5b22b62148.jpg /SFD/2017/2/23/37e25e0d06f245efb84f12acbb5925e0.jpg [...]